Wenn es um die Trainingssteuerung geht, sprechen wir oft über aerobes und anaerobes Training. Aber was bedeutet das wirklich? Woher weiß ich, in welchem Bereich ich derzeit trainiere? Und welche Form des Trainings ist die richtige für mein Fitnessziel? Wir haben die Antworten: Muskeln brauchen Energie, um zu funktionieren. Energie kann auf zwei Arten gewonnen […]
Unsere Knie werden im Alltag und gerade im Sport und gerade Fussball und Futsal sehr oft in Mitleidenschaft gezogen. Demzufolge brauchen sie eine Unterstützung, die funktional zum Einsatz kommt. Schon lange macht das Tapen von sich reden und nimmt sich den unterschiedlichsten Bereichen an. Ein guter Grund zum Kinesio Tape zu greifen. Ein kleiner bunter Allrounder mit […]
Dein Knie stabilisieren Das Knie ist im menschlichen Körper das größte und komplizierteste Gelenk. Ist ja auch logisch, auf dem Knie liegt die ganze Last des Körpers und es wird am meisten dabei bewegt. Es wird jeden Tag aufs Neue gefordert, beim normalen Gehen, beim Laufen und beim Sitzen. Es gilt also auch nicht zuviel […]
Es ist ungefähr der schlimmste Moment im Leben eines Fußballers wenn ein plötzlicher intensiver Schmerz im Kniebereich einschießt. Nach genauerer Diagnose und ärztlicher Untersuchung erkennt man bei vielen Fußballern das Problem des Läuferknies. Dieses tritt auf, wenn die sportliche Belastung zu hoch war und eine Überbelastung im Kniegelenk stattfindet. Um rasch eine Linderung herbeizuführen ist […]
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